В чем польза Вибромассажера
Чтобы достичь результатов, необходимо проводить процедуры с регулярностью. Частота использования вибромассажера зависит от поставленной перед собой задачи. Если целью является борьба с целлюлитом и уменьшение объемов, то рекомендуется проводить процедуры как минимум 1-2 раза в неделю в течение нескольких месяцев. Если же хотите поддержать тонус мышц и улучшить качество кожи, то можно проводить процедуры 2-3 раза в неделю.
Рекомендации по проведению вибромассажа
Перед началом процедуры необходимо обязательно проконсультироваться с врачом-диетологом, чтобы определить оптимальную программу вибромассажа, совместимую с вашими особенностями здоровья. Важно правильно выбрать интенсивность воздействия вибромассажера, чтобы не нанести вред организму.
Во время процедуры не рекомендуется выполнять сильные физические упражнения, так как это может вызвать повреждение мышц, сотрясение внутренних органов и повышение давления. Также не следует использовать вибромассажер перед сном, так как он может оказать возбуждающее действие на нервную систему, вызвать бессонницу и повысить уровень стресса.
Как правильно и безопасно использовать вибромассажер
Для проведения процедуры необходимо правильно установить вибромассажер на проблемную зону и контролировать давление на кожу во время массажа. Важно начинать процедуру со слабого уровня интенсивности и постепенно увеличивать его, особенно для новичков.
Чтобы избежать травм, необходимо соблюдать основные правила безопасности при использовании вибромассажера: не нажимать на костяные выступы и глубоко лежащие мышцы, не использовать вибромассажер в беременность и в период лечения ран и травм.
Вывод
Вибромассажер — это эффективный инструмент для борьбы с целлюлитом, уменьшения объемов и улучшения качества кожи. Он положительно влияет на метаболизм и общее состояние организма, а также значительно улучшает функциональное состояние мышц и нервной системы. Однако, для достижения максимального результата, необходимо соблюдать основные правила безопасности при использовании вибромассажера и регулярно проводить процедуры на протяжении нескольких месяцев.
