Сколько надо пить магний В6 при беременности
Препараты магния, особенно магний В6, являются необходимыми для женщин во время беременности и кормления грудью. Ведь магний — это жизненно важный минерал, который участвует в более чем 300 реакциях в организме, среди которых метаболизм энергии и углеводов, регулирование мышечного тонуса, поддержание здоровья костей и сердца. Но как правильно принимать магний В6 во время беременности? Давайте подробно разберемся.
- Сколько магния нужно ежедневно при беременности
- Как принимать магний В6
- Какая дозировка магния подходит во время беременности
- В какой срок беременности следует пить магний В6
- Сколько времени можно принимать препараты магния
- Выводы и рекомендации
Сколько магния нужно ежедневно при беременности
В соответствии с рекомендациями Германской ассоциации по питанию, во время беременности женщина должна потреблять 310 мг магния в день, что немного выше рекомендуемой нормы для небеременных женщин старше 25 лет. Кстати, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), большинство людей получают недостаточное количество магния из пищевых продуктов.
Как принимать магний В6
Для принятия магния В6 рекомендуется производить его проглатывание целиком, не разжевывая, запивая стаканом воды и принимать во время еды. Продолжительность курса составляет обычно один месяц. После нормализации концентрации магния в крови, лечение следует прекратить.
Какая дозировка магния подходит во время беременности
Взрослым рекомендуется принимать 6-8 таблеток магния В6 в день, а детям старше 6 лет (массой тела более 20 кг) рекомендуется 4-6 таблеток в день. Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема, принимать во время еды. Запивать таблетки следует стаканом воды.
В какой срок беременности следует пить магний В6
Дефицит магния надо восполнять на любом сроке беременности, но элемент особенно необходим на первом триместре, когда происходит формирование и развитие плода. Принимать магний В6 следует до третьего триместра включительно, когда происходит интенсивный рост и развитие плода.
Сколько времени можно принимать препараты магния
Обычно курс приема магния В6 составляет от 2 до 4 недель. В некоторых случаях курс может быть продлен или повторен по рекомендации врача. Тем не менее, как и любой другой медицинский препарат, он имеет некоторые противопоказания, например, не рекомендуется принимать препараты магния детям, беременным и кормящим грудью женщинам, а также людям с индивидуальной чувствительностью к компонентам продукта.
Выводы и рекомендации
Магний, особенно в сочетании с витамином В6, играет важную роль в жизненно важных функциях организма, поэтому так важно следить за его достаточным количеством во время беременности. Убедитесь в том, что Вы следуете рекомендациям врача относительно дозировки и продолжительности приема магния В6. Если у вас есть какие-либо сомнения или вопросы, всегда обращайтесь к врачу.
