Какие препараты относятся к Пребиотикам

Пребиотики являются важными веществами, которые не всасываются в желудочно-кишечном тракте, но стимулируют рост полезной микрофлоры в кишечнике. Среди них можно выделить инулин, лактулозу, галактоолигосахариды и другие вещества. Пребиотики добавляются в различные продукты, такие как йогурты, кефир, каши, печенье, шоколад и т.д. Однако, наибольшее количество пребиотиков найдено в натуральных продуктах, таких как бананы, яблоки, злаковые, бобовые и чеснок.

Кроме того, наряду с пребиотиками, существуют пробиотики, которые представляют собой живые микробактерии, такие как бифидобактерии, лактобактерии, дрожжевые грибки, кишечные палочки, стрептококки и энтерококки. Обратный эффект от пробиотиков может быть нежелательным, поэтому следует убедиться, что вам это не противопоказано.

Важно отметить, что некоторые люди не должны принимать пребиотики. Это относится к людям с избыточным бактериальным ростом в тонком кишечнике (SIBO) или непереносимостью FODMAP. Поэтому, если у вас есть подобные проблемы, перед началом приема пребиотиков, необходимо проконсультироваться с врачом.

Существует несколько препаратов пребиотиков, которые могут оказаться наиболее эффективными и безопасными при принятии. Некоторые из них включают в себя: «Нормофлорин-Д», «Бифиформ», «Линекс», «Хилак Форте», «Линекс Форте» и «Бифидумбактерин».

Чтобы получить максимальную пользу от пребиотиков, следует увеличить потребление натуральных продуктов, содержащих пребиотики, таких как яблоки, бананы, чеснок, злаковые и бобовые. К примеру, добавление топинамбура к вашей ежедневной диете также поможет улучшить содержание пребиотиков в кишечнике.

Таким образом, пребиотики являются важными веществами, которые стимулируют рост полезной микрофлоры в кишечнике, а их потребление можно увеличить, добавляя в диету натуральные продукты, содержащие пребиотики. Подбор препарата пребиотиков следует производить с помощью специалистов, чтобы выбрать наиболее эффективный и безопасный для вашего организма опцион.