Как принимать магний из сибирского здоровья

Как принимать магний из сибирского здоровья, чтобы получить максимальный эффект?

Принимайте 3 капсулы в день во время еды, если вы взрослый. За счет добавления шлемника, валериана и боярышника, которые усиливают действие магния, дозировку магния можно уменьшить. Если вам уже исполнилось 14 лет, то дозировку можно увеличить до 5 капсул в день. Дети, начиная с 3 лет, могут принимать по 1 капсуле, а дети от 10 лет и старше — 2-3 капсулы.

Как лучше принимать магний? Рекомендуется принимать магний вечером, не зависимо от приема пищи. Если вы принимаете кальций, то лучше принимать его одновременно с магнием.

Как принимать Ритмы здоровья? Взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле утреннего и вечернего комплекса во время еды. Прием продолжается в течение месяца, а затем рекомендуется повторять 2-3 раза в год. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью.

Какая форма магния содержится в сибирском здоровье? Магний содержится в форме цитрата с высокой биодоступностью и без риска передозировки. Кроме того, экстракт валерианы, который является частью сибирского здоровья, оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему.

Какое количество магния нужно ежедневно употреблять? Hорма поддержания здоровья для взрослого человека (от 19 лет и старше) составляет 310-320 мг для женщин и 400-420 мг для мужчин. Беременным женщинам нужно употреблять 350-360 мг магния в день.

Помните, что магний является одним из самых важных минералов для вашего организма. Его употребление поможет вам снять стресс, повысить уровень энергии и укрепить иммунную систему. Если вы заботитесь о своем здоровье, регулярное употребление магния из сибирского здоровья — это прекрасный выбор!