Для чего нужно пить липоевая кислота
Липоевая кислота, также известная как альфа-липоевая кислота (АЛК), является незаменимым элементом в обмене веществ человеческого организма. В данной статье мы расскажем о том, для чего нужна липоевая кислота, как она влияет на организм женщин и как лучше ее принимать.
- Влияние липоевой кислоты на организм
- Польза липоевой кислоты для женщин
- Когда нужно пить липоевую кислоту
- Как лучше пить липоевую кислоту
- Полезные советы
- Выводы
Влияние липоевой кислоты на организм
Липоевая кислота участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, повышает чувствительность клеток к инсулину, что положительно сказывается на профилактике и лечении сахарного диабета. Она также оказывает липотропный эффект, уменьшает вес печени, улучшает ее функцию и оказывает детоксицирующее действие при отравлении солями тяжелых металлов и при других интоксикациях.
Кроме того, взаимодействие липоевой кислоты с биофлавоноидами способствует восстановлению нервных тканей, благоприятно сказывается на работе головного мозга и нервной системы в целом. Отмечают также противовоспалительное, желчегонное, иммуностимулирующее и спазмолитическое действия вещества.
Польза липоевой кислоты для женщин
Для женщин липоевая кислота также представляет огромную пользу. Полезный эффект кислоты заключается в ее антиоксидантных свойствах, которые защищают кожный покров от вредоносного действия ультрафиолетовых лучей. Кроме того, липоевая кислота способна увеличивать продукцию другого мощного антиоксиданта — глутатиона, который защищает кожу от старения.
Когда нужно пить липоевую кислоту
Липоевую кислоту следует пить по мере необходимости, в зависимости от состояния организма и целей, которых вы хотите добиться. Если вы хотите улучшить обмен веществ, то необходимо начать пить добавку с разовой дозы 50 мг, постепенно повышая ее 1 раз в 3-4 дня.
Если же вы хотите использовать липоевую кислоту для омоложения кожи и защиты от ультрафиолетовых лучей, то рекомендуется принимать ее в течение 3 месяцев, начиная с дозы 100 мг в день.
Как лучше пить липоевую кислоту
Хотя липоевую кислоту можно принимать в любое время дня, лучше всего пить ее непосредственно перед основным приемом пищи или перекусом, а также за 30 минут до и сразу же после тренировки. Это позволяет регулировать уровень углеводов и инсулина в крови.
Мы рекомендуем принимать 5-HTP в первой половине дня, в идеале утром независимо от приема еды. Альфа-липоевую кислоту следует принимать за полчаса до еды, а «Липотропный фактор» — совместно с приемом пищи.
Полезные советы
- Липоевая кислота хорошо сочетается с другими антиоксидантами, такими как витамин Е и С.
- Перед началом приема липоевой кислоты необходимо проконсультироваться с врачом.
- Липоевую кислоту лучше покупать в специализированных магазинах и аптеках, предпочтительно известных марок.
- При приеме липоевой кислоты следует избегать употребления алкоголя и некоторых лекарственных препаратов, таких как цисплатин, которые могут повысить токсический эффект кислоты на печень.
- Чтобы усилить действие липоевой кислоты, можно сочетать ее прием с другими липотропными веществами, такими как холин, инозитол и метионин.
Выводы
Липоевая кислота играет важную роль в поддержании здоровья и красоты. Она помогает регулировать обмен веществ, улучшает функцию печени, способствует восстановлению нервных тканей, защищает кожу от ультрафиолетовых лучей и проявляет противовоспалительное, желчегонное, иммуностимулирующее и спазмолитическое действия.
Если вы хотите начать пить липоевую кислоту, рекомендуется начинать с малой дозы и постепенно повышать ее. Лучше всего пить кислоту перед едой или после тренировки. При приеме липоевой кислоты следует следить за уровнем углеводов и избегать употребления алкоголя и лекарственных препаратов, которые могут повысить ее токсичность.
