В каком Коэнзиме содержится убихинол
Коэнзим Q10, также известный как убихинон, присутствует в каждой клетке организма и является важным элементом для выработки энергии. Он особенно важен для митохондрий, которые играют роль «энергофабрик» в клетке. Коэнзим Q10 имеет две формы — убихинон и убихинол, и обе они имеют различия в своей активности и усвояемости в организме.
- Где содержится убихинон и как он получается
- Необходимость убихинона для здоровья организма
- Аналоги убихинона и препараты, содержащие его
- Убихинол и коэнзим Q10: какая форма лучше
- Пищевые продукты, богатые убихиноном
- Выводы
Где содержится убихинон и как он получается
Обе формы коэнзима Q10 содержатся в пищевых продуктах и организме человека, но большая часть, получаемая из продуктов и пищевых добавок, представлена убихиноном. В стенках кишечника и печени убихинон превращается в убихинол, который является активной и восстановленной формой коэнзима.
Необходимость убихинона для здоровья организма
Убихинон играет важную роль в обеспечении организма энергией и предотвращении окислительного стресса. Его наибольшее количество содержится в тканях с повышенной энергетической потребностью, таких как сердечная и поперечно-полосатая мускулатура, головной мозг, печень, почки и поджелудочная железа.
Аналоги убихинона и препараты, содержащие его
Существует несколько аналогов препарата убихинон, такие как Вобэнзим, Синергин, Стимол, Мукос, Внешторг Фарма, Лабароторис Биокодекс и Цитруллина малат. Они содержат убихинол и предназначены для поддержания связанных с возрастом состояний, таких как острый и хронический стресс, нарушения сна, энергетические сбои и т.д.
Убихинол и коэнзим Q10: какая форма лучше
Убихинол лучше усваивается организмом и быстрее восстанавливает запасы коэнзима Q10. Эта форма стоит чуть дороже, чем обычный коэнзим Q10, но она также эффективнее. Более дешевым аналогом является убихинон, который чаще всего выпускают в виде капсул с маслом.
Пищевые продукты, богатые убихиноном
В малых количествах, убихинон можно получить из пищевых продуктов. Некоторые из них, богатые убихиноном, включают: говяжье и свиное мясо, рыба (особенно сардины и тунец), орехи (фундук, миндаль), эфирные масла, зеленый чай, соевое масло и картофель.
Выводы
Коэнзим Q10 является важным элементом для энергетического обеспечения организма и предотвращения окислительного стресса. Убихинон и убихинол — две важные формы этого коэнзима, присутствующие в пищевых продуктах и организме человека. Убихинол лучше усваивается организмом и быстрее восстанавливает запасы коэнзима Q10. Рекомендуется обращаться к врачу, прежде чем начинать принимать какой-либо препарат.
