Какая должна быть скакалка для гимнастики
Художественная гимнастика — это вид спорта, где возможность получения высоких баллов зависит не только от техники выполнения упражнений, но и от правильного использования специального оборудования, такого как скакалки и лент. В этой статье мы расскажем, как выбрать правильную скакалку и ленту для художественной гимнастики.
- Как определить правильную длину скакалки
- Как отличить гимнастическую скакалку от обычной
- Как выбрать правильную ленту для художественной гимнастики
- Выводы
- Полезные советы
Как определить правильную длину скакалки
Стандартный размер гимнастической скакалки — 3 метра. Однако, чтобы она соответствовала росту спортсменки, необходимо ее обрезать. Чтобы определить правильную длину, гимнастка должна встать на центр шнура, а концы скакалки потянуть вверх к плечам. Отметьте эту точку на скакалке и обрежьте с обеих сторон так, чтобы не менялась центровка. Завяжите одинаковые узлы на обоих концах.
Если вы не знаете, какую длину выбрать, руководствуйтесь следующими рекомендациями:
- Для роста до 167 см выбирайте скакалку длиной 2,5 метра;
- Для роста до 175 см выбирайте скакалку длиной 2,8 метра;
- Для роста до 183 см выбирайте скакалку длиной не больше 3 метров;
- Для роста свыше 183 см выбирайте скакалку длиной до 3,8 метров.
Как отличить гимнастическую скакалку от обычной
Гимнастическая скакалка отличается от обычной тем, что она внешне похожа на обычную веревку и не имеет ручек, концы завязываются узлом или прижигаются, чтобы материал не распустился. Это делает ее более подходящей для трюков и упражнений в художественной гимнастике, чем обычная скакалка.
Как выбрать правильную ленту для художественной гимнастики
Лента — это еще один элемент в художественной гимнастике, который помогает создать эффектное выступление. Длина ленты зависит от возраста и опыта гимнастки. Ленту делают из вискозы или сатина и обычно предлагают в трех размерах:
- Для детей до 8 лет — 4 метра в длину;
- Для детей в возрасте от 8 до 14 лет — 5 метров в длину;
- Для детей в возрасте от 15 лет и старше — 6 метров в длину.
Однако, перед покупкой ленты, лучше всего проконсультироваться с тренером, чтобы выбрать наиболее подходящий именно вашей гимнастке вариант.
Выводы
Выбор правильного оборудования для художественной гимнастики — это важный шаг для успешного выступления. Гимнастическая скакалка должна соответствовать росту гимнастки, а лента — возрасту и опыту. Помните, что конечный выбор должен производиться совместно с тренером, который может помочь определиться с наиболее подходящим вариантом.
Полезные советы
- Не покупайте скакалку или ленту без предварительной консультации с тренером;
- Обрежьте скакалку только после того, как проверите, что она действительно соответствует росту гимнастки;
- Оставляйте небольшой запас длины при покупке ленты, чтобы она легко могла быть укреплена на оправе;
- При выборе ленты обратите внимание на ее качество и материал, из которого она сделана.
