Как принимать Магний Хелат от NSP
Рекомендуется принимать по 1 капсуле Магний Хелат от NSP 3 раза в день во время еды. Курс приема длится 1 месяц. Этот БАД является дополнительным источником магния в организме.
- Важно знать, когда принимать магний хелат
- Как правильно принимать хелат магния
- Польза от хелатного глицината магния
- Какая дозировка магния необходима
- Полезные советы по приему магния
- Вывод
Важно знать, когда принимать магний хелат
Вопрос о том, в какое время суток принимать магний хелат, волнует многих. Его можно употреблять в любое время. Однако, оптимально его принимать за 1-1,5 часа до сна в каждый день, чтобы повысить концентрацию ионов магния в крови. Это способствует расслаблению мышц, успокоению нервной системы и облегчению засыпания.
Как правильно принимать хелат магния
Для того, чтобы не вызывать расстройство желудка и диарею, рекомендуется принимать добавки магния во время еды, если это не противопоказано в инструкции к продукту или не было обсуждено с врачом. Не забудьте принимать каждую дозу вместе с полным стаканом (8 унций или 240 миллилитров) воды, если иное не указано в инструкции к продукту или не было заверено врачом.
Польза от хелатного глицината магния
Принимая хелатный глицинат магния, можно добиться уменьшения кровяного давления, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, беспокойства, инсульта, а также диабета типа 2. Кроме этого, добавление магния в диету может принести пользу здоровью костей.
Какая дозировка магния необходима
Для взрослых и подростков мужского пола оптимальное количество магния в сутки — от 270 до 400 миллиграммов (мг). Для взрослых и подростков-женщин — 280–300 мг ежедневно. Беременные женщины должны употреблять 320 мг в день, а кормящие — 340–355 мг в сутки.
Полезные советы по приему магния
- Не превышайте рекомендуемую дозу, чтобы избежать побочных эффектов;
- Принимайте магний регулярно для достижения наилучшего результата;
- Если вы принимаете другие лекарственные препараты, посоветуйтесь с врачом по поводу возможного взаимодействия;
- Перед началом приема магния обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Вывод
Магний — важный минерал, который необходим для здоровья всех органов и систем организма. Принимая магний хелат от NSP в соответствии с рекомендациями, можно улучшить здоровье и бороться с многими заболеваниями. Не забудьте следовать советам по его приему и, при необходимости, проконсультироваться с врачом.
