Как принимать дикий ямс женщинам при климаксе
При климаксе женщины сталкиваются со множеством неприятных симптомов, таких как приливы и потливость, бессонница, нарушения эмоционального равновесия и даже набор веса. В такой ситуации многие ищут способы облегчить свое состояние. Один из таких способов — использование дикого ямса. В данной статье мы расскажем о том, как правильно использовать этот препарат при климаксе, чтобы достичь максимального эффекта.
- Как правильно использовать дикий ямс
- Какие бады рекомендуется принимать при климаксе
- Что пить при сильном климаксе
- Как остановить набор веса при климаксе
- Выводы
Как правильно использовать дикий ямс
Дикий ямс — это растение, обладающее свойствами, которые могут помочь женщинам при климаксе. Его активный компонент — диосгенин, который имеет структуру, подобную эстрогену. Из-за этого растения могут улучшаться общее самочувствие, снижаться приливы и потливость, сниматься эмоциональное напряжение.
Современный рынок предлагает дикий ямс в различных формах — капсулы, таблетки, кремы и мази. Однако самым популярным способом применения являются капсулы. Применение дикого ямса в капсулах следует проводить по 1-2 капсулы 2 раза в день во время еды, запивая их стаканом воды. Курс приема составляет 3-4 недели. При необходимости прием можно повторять.
Какие бады рекомендуется принимать при климаксе
Помимо дикого ямса, существует множество различных биологически активных добавок, которые могут помочь женщинам при климаксе. Некоторые из них:
- Изофлавоны сои: изофлавоны сои содержат вещества, подобные эстрогену, которые могут помочь в борьбе со симптомами климактерического периода.
- L-карнитин: это вещество, которое может помочь контролировать вес при климаксе.
- Витамин Е: вещество, которое помогает здоровому состоянию кожи, волос и ногтей, улучшает гормональный баланс и общее самочувствие.
- Витамин С: сильный антиоксидант, который помогает бороться со стрессом и укрепляет иммунную систему.
- Фитоэстрогены: эти вещества содержатся в некоторых растениях (например, сои и льна) и могут повысить уровень эстрогена в организме женщины.
- Фолиевая кислота: нужна для поддержания здоровья сердца и кровеносных сосудов.
- Экстракт цимицифуги: этот растительный экстракт может помочь заменить эстроген в организме женщины.
- Генистеин: это фитоэстроген, содержащийся в соевых бобах, который может помочь женщинам в борьбе со симптомами климакса.
Что пить при сильном климаксе
В качестве дополнения к вышеописанным бадам можно также использовать некоторые лекарственные препараты. Например, Индол Форте Капсулы, Циклодинон Таблетки, Дикироген Саше, Иноферт Порошок, Иноферт форте капсулы и Феминал Премиум Капсулы. Перед началом их применения следует проконсультироваться с врачом.
Как остановить набор веса при климаксе
Один из наиболее неприятных симптомов климакса — это набор веса. Для того, чтобы его предотвратить, полезно следовать следующим рекомендациям:
- Принимать пищу дробно, 5-6 раз в день. Это поможет вам чувствовать себя насыщенными и не переедать.
- Употреблять не менее 1,5-2 литров чистой воды в сутки.
- Ввести в рацион достаточное количество клетчатки — сырых овощей, свежих фруктов, зелени, бобовых, рыбы, нежирного мяса, белка и каш. Это поможет поддерживать здоровое пищеварение и сбалансированный рацион.
Выводы
Дикий ямс — это один из способов борьбы со симптомами климакса. Он может быть использован в сочетании с другими бадами и препаратами, такими как изофлавоны сои, L-карнитин, витамин Е и фитоэстрогены. Чтобы остановить набор веса при климаксе, можно следовать рекомендациям, таким как дробное питание, употребление воды и использование здоровой пищи. Однако перед началом использования дикого ямса или других препаратов следует обязательно проконсультироваться с врачом.
