Как карнитин влияет на печень
L-карнитин — средство, которое не только эффективно помогает похудеть, но и влияет на печень. Он способствует ускоренному процессу утилизации жира в печени, позволяя ей не скапливать жир. Кроме того, L-карнитин даже может помочь выводить токсичные вещества из клеток печени. В то же время, есть ряд ограничений в применении этого средства.
- Кому нельзя принимать л карнитин
- Как долго можно принимать карнитин
- Можно ли пить L-карнитин при гастрите
- Какое время суток лучше принимать л карнитин
- Подводя итоги
Кому нельзя принимать л карнитин
В целом, L-карнитин безопасен и противопоказаний к его применению практически нет. Однако есть одна очень редкая, передающаяся по наследству врожденная патология — триметиламинурия (ТМАУ), которая неблагоприятно влияет на метаболизм L-карнитина и может вызвать неприятный запах изо рта, пота и мочи. Поэтому перед применением L-карнитина стоит проконсультироваться с врачом.
Как долго можно принимать карнитин
Принимать L-карнитин можно как дополнительное средство при похудении или для повышения выносливости в спорте. Рекомендованная дозировка для взрослых и детей старше 14 лет — по 1 капсуле в день (при повышенных физических нагрузках — по 2 капсулы в день) в течение 1 месяца, запивая водой. Продолжительность приема стоит согласовать с врачом.
Можно ли пить L-карнитин при гастрите
Если гастрит сопровождается снижением кислотности желудочного сока, то прием L-карнитина будет полезен, так как он между прочим регулирует желудочно-кишечный тракт. Однако принимать L-карнитин стоит только после консультации с врачом.
Какое время суток лучше принимать л карнитин
Для эффективного действия L-карнитина его необходимо принимать дважды в день — утром и перед тренировкой. Рекомендуемая суточная дозировка составляет от 500 мг до 2 грамм. Если вы принимаете ацетил-L-карнитин, то его стоит употреблять натощак или через 2 часа после последнего приема пищи. Карнитин-тартрат же стоит принимать одновременно с пищей, содержащей большое количество белка и углеводов.
Подводя итоги
L-карнитин — это ценный помощник в борьбе со сложными проблемами, такими как избыточный вес или проблемы с печенью. У него практически нет противопоказаний и он считается безопасным для применения в целом. Однако перед его применением стоит получить консультацию врача. Эффективность L-карнитина зависит от правильной дозировки и времени его приема, поэтому стоит следовать рекомендациям и инструкциям по применению. Важно помнить, что L-карнитин — это не панацея и его эффективность зависит от систематичного подхода и правильной комбинации с другими средствами и упражнениями.
