Что может помочь от укачивания
Едва ли найдется человек, которому не приходилось сталкиваться с проблемой укачивания или тошноты. Они могут возникать при езде в любых транспортных средствах, будь то автомобиль, самолет или корабль. В этой статье мы расскажем, как справиться с этой проблемой, чтобы поездки были комфортными.
- Что делать, если укачало в машине
- Как избавиться от укачивания в домашних условиях
- Как отойти от укачивания в машине
- Как сделать так, чтобы не тошнило
- Куда нажать, чтобы перестало тошнить
Что делать, если укачало в машине
Если вы чувствуете себя нехорошо во время поездки на автомобиле, в первую очередь попробуйте пересесть на переднее сидение. Таким образом вы получите более широкий обзор дороги и сможете лучше контролировать свое тело. Смотрите прямо перед собой в фиксированную точку, например, на горизонт. Это поможет снять напряжение глаз и снизить вероятность укачивания.
Ни в коем случае не используйте телефон или планшет во время поездки. Это только усугубит ситуацию и вызовет больше дискомфорта. Сосредоточьтесь на своем дыхании, закройте глаза и медленно дышите. Эта техника поможет снизить стресс и улучшить самочувствие.
Если вы стоите в пробке, попросите водителя включить кондиционер. Это поможет получить свежий воздух и снизить вероятность укачивания. Важно помнить, что при наличии возможности всегда лучше открывать окно, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха.
Как избавиться от укачивания в домашних условиях
Если у вас наблюдаются проблемы с укачиванием и вы хотите избежать их в домашних условиях, можно заранее забинтовать запястья медицинским или эластическим бинтом. Это считается хорошим и безопасным способом побороть неприятные симптомы без лекарств.
Кроме того, в аптеках можно приобрести браслет от укачивания, который работает как акупунктурное средство. Он надевается на запястье и давит на точку P-6, что помогает справиться с укачиванием.
Как отойти от укачивания в машине
Если у вас уже произошло укачивание во время поездки на автомобиле, существует несколько способов, которые помогут справиться с этой проблемой:
- Пересядьте на переднее сидение.
- Сконцентрируйтесь на дороге либо на впереди идущей машине.
- Ни в коем случае не смотрите в экран смартфона, планшета или компьютера.
- Бороться с укачиванием помогает дыхательная гимнастика.
- Если стоите в пробке, попросите водителя включить кондиционер.
Как сделать так, чтобы не тошнило
Если вас беспокоит тошнота во время поездки, есть несколько простых методов, которые можно использовать:
- Не стоит принимать горизонтальное положение.
- Откройте окно или включите вентилятор (кондиционер).
- Выпейте чай из ромашки.
- Попробуйте теплую воду с лимоном.
- Сделайте чай с имбирем.
- Выпейте мятный чай.
- Сделайте массаж точки P-6 (нэй-гуань).
Куда нажать, чтобы перестало тошнить
Точка массажа P-6 также известна как Нэй-гуань (nay-gwann). Она находится на тыльной стороне руки рядом с запястьем. Если вы чувствуете тошноту, можно попробовать массировать эту точку. Это поможет облегчить тошноту и предупредить рвоту.
В заключении, хотим напомнить, что каждый человек уникален и может иметь свою реакцию на поездки. Если вы заметили, что вам всегда бывает плохо во время поездок, обратитесь за консультацией к врачу. Он поможет определить причину вашей проблемы и расскажет, как справиться с ней правильно. Берегите свое здоровье и путешествуйте комфортно!
