Чем отличается сауна баня и хамам
Сравнение сауны, бани и хамама — что выбрать?
Каждый человек стремится к здоровью, красивой коже и расслаблению, а посещение бани, сауны или хамама может помочь достичь этих целей. Однако, множество людей не различают между собой эти парные.
- Что такое сауна, баня и хамам
- Основное отличие между сауной и хамамом
- Особенности бани, сауны и хамама
- Баня или сауна
- Полезные советы
- Выводы
Что такое сауна, баня и хамам
Сауна — это парная комната с очень высокой температурой около 60-90°С и низкой влажностью воздуха. Баня же имеет большую влажность около 70% и меньшую температуру около 75°С. Хамам в свою очередь, имеет высокую влажность и умеренную температуру воздуха около 40-50°С.
Основное отличие между сауной и хамамом
Ответ на вопрос «Что лучше — сауна или хамам» зависит от целей, которые вы преследуете. Если вы хотите расслабиться, провести время с пользой для вашего организма и сделать массаж, то лучше выбрать хамам. Если же целью является закалка духа и тела, то выгоднее выбрать сауну. В то же время, людям со слабыми сосудами и сердцем далеко не всегда рекомендуют посещать финскую сауну.
Особенности бани, сауны и хамама
Для улучшения качества кожи, борьбы с целлюлитом и сухостью лучше всего посещать хаммам. Если вас интересует восстановление сил, омоложение кожи и уменьшение боли в мышцах после занятий спортом, то вам лучше выбрать сауну. Хамам идеально подходит для любителей водных процедур, таких как скрабы и массажи, так как высокая влажность воздуха является благоприятной для кожи.
Баня или сауна
В бане влажность воздуха составляет около 70%, что более близко человеческому организму и, соответственно, более полезно. В сауне же влажность воздуха намного ниже — около 30%, но зато температура выше. При посещении бани вы можете забыть о чувстве усталости и напряжения, так как ваше тело получает дополнительную порцию кислорода. В то же время, сауна поможет вам уменьшить боль в мышцах и сделать вашу кожу более молодой.
Полезные советы
- Не забывайте, что при выборе между сауной, баней и хамамом, важна цель вашего посещения.
- Если вы легко страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, вам стоит посоветоваться со своим врачом, прежде чем посещать сауну или баню.
- Не забывайте уважать других людей, посещающих парную: не кричите и не переговаривайтесь громко.
- После посещения парной, не забывайте принимать процедуры для увлажнения и ухода за кожей.
Выводы
Каждый вид парной имеет свои преимущества и недостатки и выбор зависит от ваших личных предпочтений и целей. Сауна идельно подходит для тех, кто хочет закалить дух и тело, баня идеальна для тех, кто хочет улучшить качество кожи и восстановить силы, а хаммам лучше всего пригодится для тех, кто любит водные процедуры. Не забывайте следить за своим телом: посещайте парные только в здоровом состоянии и не перестарайтесь.
