Как правильно проходить тест Шульте
Тест Шульте — это зрительное упражнение, которое проверяет и развивает быстроту нахождения чисел в определенном порядке. Испытуемому предлагается пять таблиц со случайно расположенными числами от 1 до 25. Цель — найти и назвать числа в порядке их возрастания. Результат показывает психическую выносливость и точность работы с периферическим зрением. В этой статье мы расскажем о том, как правильно проходить тест Шульте, как достичь быстроты и точности, а также как использовать этот инструмент для детей.
- Какой хороший результат в таблице Шульте
- Как быстро считать таблицу Шульте
- Как работать с таблицей Шульте для детей
- Для чего нужна таблица Шульте
- Выводы
Какой хороший результат в таблице Шульте
Результаты теста Шульте измеряются с помощью психической устойчивости (ПУ), которая определяется отношением времени выполнения четвертой таблицы к эффективности работы (ЭР) — то есть количество ошибок в таблице. Показатель ПУ меньше 1,0 говорит о хорошей психической устойчивости, и чем выше этот показатель, тем хуже психическая устойчивость испытуемого к выполнению заданий.
Как быстро считать таблицу Шульте
Наилучшая тренировка зрительных навыков скорочтения при работе с таблицами Шульте достигается при максимальном отсутствии горизонтального и вертикального движения глаз. Для этого необходимо соблюдать правильное расстояние от глаз до таблицы. Чем дальше таблица, тем удобнее смотреть на все ее ячейки сразу. При зрении на ближнее расстояние попробуйте настроить фокус на одной точке в пределах таблицы, а затем бегло сканировать линии и столбцы, держа глаза на одной и той же точке.
Как работать с таблицей Шульте для детей
Правильная техника работы с таблицами Шульте начинается с того, что сын или дочь должны задержать взгляд на центре таблицы, чтобы она вся была в поле зрения. А затем попросите найти все цифры по порядку, но не проговаривая их вслух. Главная цель упражнений — тренировка зрительного внимания. Следуйте следующим советам, чтобы помочь вашему ребенку в работе с таблицами Шульте:
- Начните с простой таблицы и увеличивайте уровень сложности постепенно.
- Работайте над техникой и попробуйте убедиться, что ваш ребенок не двигает глазами в горизонтальном направлении, когда ищет число.
- Не фокусируйтесь на скорости, а сконцентрируйтесь на точности при поиске чисел в таблицах.
- Делайте перерывы между тестами, чтобы помочь мозгу вашего ребенка перезагрузиться и быть готовым к новому вызову.
Для чего нужна таблица Шульте
Таблицы Шульте обычно используются для проверки и улучшения периферического зрительного восприятия, которое является ключевым навыком для скорочтения. Упражнения с этими таблицами развивают быстроту восприятия информации и помогают тренировать зрительное внимание и концентрацию. Взрослые также могут использовать таблицы Шульте для тренировки и развития этих навыков, а также для улучшения памяти и скорости реакции.
Выводы
Тест Шульте — это простой и эффективный способ проверить и развить ваше периферическое зрительное восприятие и точность работы. Работая с таблицами Шульте, вы улучшите вашу способность быстро находить объекты и числа в определенном порядке, что является ключевым навыком для скорочтения. Работа с таблицами Шульте также может быть полезной для развития вашей памяти и концентрации. Следуйте правильной технике работы с таблицами, и не фокусируйтесь на скорости, а скорее, на точности вашей работы. И не забывайте делать перерывы между тестами, чтобы ваш мозг успел перезагрузиться.
