Что будет если эритроциты ниже нормы
Эритроциты являются одним из основных компонентов крови, которые переносят кислород к тканям организма. Понижение их числа, что называется анемией, провоцирует гипоксические состояния и может являться признаком различных заболеваний. В данной статье мы рассмотрим, что может быть причиной недостатка эритроцитов, какие существуют методы их быстрого увеличения в крови, а также как поддерживать нормальный уровень данного компонента крови.
- Причины понижения концентрации эритроцитов в крови
- Как увеличить количество эритроцитов в крови
- Советы для поддержания нормального уровня эритроцитов в крови
- Выводы
Причины понижения концентрации эритроцитов в крови
Недостаток эритроцитов может быть вызван множеством причин, в том числе:
- Недостаток железа в организме;
- Нарушения функционирования почек;
- Заболевания костного мозга;
- Гипертиреоз;
- Геморрагические заболевания;
- Инфекции;
- Ряд заболеваний, которые возникают при нарушении белкового обмена (муковисцидоз, синдром Келлера).
Как увеличить количество эритроцитов в крови
Самый лучший способ поднять численность эритроцитов в крови — это сбалансированное питание, богатое необходимыми витаминами и минералами. В первую очередь, следует увеличить количество железа в еде, сюда входят: красное мясо, печень, рыба, зелень (шпинат, капуста), а также железосодержащие продукты, такие как чечевица, фасоль, горох, орехи и сушеные ягоды.
Советы для поддержания нормального уровня эритроцитов в крови
- Увеличение потребления жидкости, но не хлорированной воды;
- Богатый рацион свежих фруктов и овощей;
- Уменьшение потребления железосодержащих продуктов при высоком уровне гемоглобина;
- Поддержание здорового образа жизни, включая регулярные занятия спортом и достаточный отдых.
Выводы
Пониженный уровень эритроцитов в крови может быть признаком многих заболеваний, но исправление данной проблемы возможно. Некоторые методы быстрого увеличения эритроцитов в крови включают богатое питание и регулярные занятия спортом. Чтобы поддерживать нормальный уровень данного компонента крови, также следует увеличить потребление жидкости, уменьшить потребление железосодержащих продуктов при высоком уровне гемоглобина и богатый рацион свежих фруктов и овощей.
