Чем опасен низкий уровень эритроцитов
Недостаточный уровень эритроцитов может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая гипоксию органов и возможные осложнения при патологиях сердечно-сосудистой системы. В этой статье мы рассмотрим, что вызывает понижение уровня эритроцитов, какие риски связаны с ними и как их можно восстановить.
- Почему понижается уровень эритроцитов
- Риски, связанные с низким уровнем эритроцитов
- Как привести уровень эритроцитов в норму
- 1. Употреблять больше жидкости
- 2. Обогащать рацион фруктами, овощами и зеленью
- 3. Ограничивать употребление железосодержащих продуктов
- 4. Регулярно контролировать уровень эритроцитов
- Выводы
Почему понижается уровень эритроцитов
Нехватка эритроцитов свидетельствует о наличии хронического или острого кровотечения, разрушении красных кровяных клеток в организме, либо нехватке железа или витамина B12, которые необходимы для образования гемоглобина.
Другими причинами недостаточного уровня эритроцитов являются нехватка витаминов B6 и фолиевой кислоты, а также повреждение костного мозга, отвечающего за производство красных кровяных клеток.
Риски, связанные с низким уровнем эритроцитов
Понижение уровня эритроцитов приводит к гипоксии органов, которая нарушает их функции и может привести к серьезным осложнениям. Особенно этот риск высок при наличии патологий сердечно-сосудистой системы.
Если уровень эритроцитов выше нормы (полицитемия или эритроцитоз), то существует риск развития тромбоза. Повышение уровня лейкоцитов говорит о реакции организма на повреждения, инфекции, воспаления.
Как привести уровень эритроцитов в норму
Существует несколько способов поддерживать уровень гемоглобина и эритроцитов в нормальных концентрациях. Вот несколько полезных рекомендаций:
1. Употреблять больше жидкости
Регулярное употребление жидкости, особенно чистой воды, поможет поддерживать нормальный уровень эритроцитов. Отказ от проточной воды, содержащей хлор, способен сократить негативное влияние на кровеносную систему.
2. Обогащать рацион фруктами, овощами и зеленью
Употребление свежих фруктов, овощей и зелени помогает поддерживать уровень гемоглобина и эритроцитов. Очень важно заполучить необходимое количество витаминов и минералов, которые способствуют образованию красных кровяных клеток.
3. Ограничивать употребление железосодержащих продуктов
Вместо большого количества железосодержащей пищи, такой как говядина, печень и бобовые, лучше употреблять альтернативы — устрицы, куриный фарш, листовую зелень и томаты.
4. Регулярно контролировать уровень эритроцитов
Регулярный контроль уровня эритроцитов и гемоглобина с помощью анализов поможет точно определить, нужно ли принимать дополнительные меры по обеспечению их необходимого уровня.
Выводы
Недостаточный уровень эритроцитов может привести к серьезным последствиям, включая нарушения функций органов и риски при патологиях сердечно-сосудистой системы. Однако есть несколько простых способов поддерживать гемоглобин и эритроциты в нормальных концентрациях, включая регулярное употребление жидкости, обогащение рациона свежими фруктами и овощами, а также контроль уровня эритроцитов с помощью анализов.
