Какая глюкоза у здорового человека
Глюкоза — это основной источник энергии для клеток и тканей нашего организма. Концентрация глюкозы в крови может быть разной в зависимости от возраста и состояния человека. Взрослым считается нормой уровень глюкозы в крови от 3,5 до 5,7 ммоль/л. У детей это значение немного выше — от 4,2 до 6,4 ммоль/л. У пожилых людей и беременных женщин норма глюкозы в крови составляет 3,3-6,5 ммоль/л.
- Повышенный уровень глюкозы в крови и его признаки
- Низкий уровень глюкозы в крови и его симптомы
- Причины повышенного уровня глюкозы в крови
- Что можно сделать для поддержания нормального уровня глюкозы в крови
Повышенный уровень глюкозы в крови и его признаки
Если концентрация глюкозы в крови превышает норму, то такое состояние называется гипергликемия. При этом уровень глюкозы может быть выше 5,7 ммоль/л у взрослых и 6,4 ммоль/л у детей. Повышенный уровень глюкозы может иметь следующие симптомы:
- Чрезмерное мочеиспускание;
- Чрезмерная жажда;
- Постоянный голод;
- Потеря веса;
- Медленное заживление ран;
- Ухудшение зрения.
Если вы наблюдаете эти симптомы, то обязательно обратитесь к врачу.
Низкий уровень глюкозы в крови и его симптомы
Гипогликемия — это состояние, когда уровень глюкозы в крови опускается ниже 3,5 ммоль/л. Человек может почувствовать головокружение, слабость, голод, дрожь в руках и ногах, раздражительность и повышенную утомляемость. В случае сильного снижения уровня глюкозы до 2,8 ммоль/л или ниже могут произойти судороги, потеря сознания или даже кома. Если вы столкнулись с подобными симптомами, то срочно обратитесь к врачу.
Причины повышенного уровня глюкозы в крови
Повышение уровня глюкозы в крови обычно связано с нарушениями в балансе гормонов, ответственных за уровень глюкозы в крови. Главная причина — это диабет. При сахарном диабете количество сахара в крови может достигать очень высоких значений. Кроме того, гипергликемия может быть вызвана следующими факторами:
- Стресс;
- Физическая активность;
- Принятие некоторых медикаментов;
- Нарушения в работе щитовидной железы;
- Заболевания печени и другие.
Что можно сделать для поддержания нормального уровня глюкозы в крови
Существует несколько простых правил, которые помогают поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови:
- Строго следить за диетой, отказаться от сладкого и жирного.
- Регулярно заниматься физическими упражнениями.
- Следить за нормальным весом.
- Избегать стрессовых ситуаций.
- Регулярно проверять уровень глюкозы в крови у врача.
Правильный образ жизни поможет избежать проблем со сложным и важным процессом — поддержанием нормального уровня глюкозы в крови. Будьте бдительны, смотрите за своим здоровьем и не игнорируйте тревожные симптомы.
