Что лучше 3 Валентное или 2 валентное железо

Вопрос о том, какой вид железа лучше всего принимать — 2 валентное или 3 валентное — волнует многих людей, особенно тех, кто страдает от анемии или других заболеваний, связанных с недостатком железа. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты этого вопроса и дадим полезные советы.

1. Какая форма железа усваивается лучше всего
2. Какая форма железа самая лучшая
3. Почему назначают двухвалентное железо
4. Почему используют 3 валентное железо
5. Подводя итоги

Какая форма железа усваивается лучше всего

Несмотря на то, что железо является важным микроэлементом для нашего организма, его усваиваемость далеко не всегда хороша. Поэтому при выборе препаратов железа важно обратить внимание на форму железа, которая усваивается лучше всего. Существуют две формы железа: гемовое железо (Fe2+) и негемовое железо (Fe3+). Гемовое железо существенно лучше всасывается в кишечнике, чем негемовое. Поэтому препараты, содержащие гемовое железо, являются более предпочтительными.

Какая форма железа самая лучшая

Существуют также более эффективные формы железа — пирофосфат железа и бисглицинат железа. Обе формы не имеют побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, имеют более высокую относительную биодоступность, особенно если принимать их натощак. Поэтому, если у вас есть возможность выбирать препараты, стоит отдать предпочтение именно таким формам железа.

Почему назначают двухвалентное железо

Препараты, содержащие двухвалентное железо, лучше всего усваиваются в кишечнике по сравнению с препаратами, содержащими трехвалентное железо. Суточная доза двухвалентного железа, которая составляет 100–300 мг, является оптимальной. Назначать более 300 мг Fe2+ в сутки не следует, т.к. это не увеличит объем всасывания.

Почему используют 3 валентное железо

Трехвалентное железо (Fe3+) чаще всего образуется в результате взаимодействия двухвалентного железа с кислородом, и присутствует в воде в коллоидной форме — в виде нерастворимых взвешенных частиц размером менее 1 мкм. Поэтому препараты, содержащие трехвалентное железо, малоэффективны при пероральном приеме. Однако трехвалентное железо может использоваться при внутривенном введении.

Подводя итоги

Таким образом, при выборе препаратов железа следует обратить внимание на форму железа, наличие побочных эффектов и усваиваемость в кишечнике. Лучшим вариантом являются препараты, содержащие пирофосфат железа и бисглицинат железа, а также двухвалентное железо. Прием трехвалентного железа имеет смысл только в случае его внутривенного введения. Кроме того, не следует превышать рекомендованную суточную дозу железа — это не повысит его всасываемость, но может привести к побочным эффектам.