Чем отличается свежевыжатый сок от сока прямого отжима
Восстановленный сок производится с помощью концентрирования сока с последующим добавлением питьевой воды. Также могут использоваться сахар и ароматизаторы для улучшения вкусовых качеств. Затем полученный концентрат доводится до необходимого уровня по вкусу и запаху. В этом случае, потеря полезных веществ значительно выше, чем в свежевыжатых соках прямого отжима.
Свежевыжатый сок прямого отжима vs восстановленный сок
Свежевыжатый сок прямого отжима является более полезным, чем восстановленный, т.к. он содержит больше витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Восстановленный сок, наоборот, содержит в себе кучу добавок, что делает его менее полезным. Также, свежевыжатый сок обладает более высоким содержанием фруктозы, поэтому его надо пить в умеренных количествах, особенно для тех, кто страдает от сахарного диабета.
Как правильно пить соки
Несмотря на полезность свежевыжатых соков прямого отжима, нельзя забывать о контроле за их потреблением. Не стоит пить их в больших количествах и заменять ими полноценный завтрак или обед. Важно сбалансировать свой рацион и пить соки не более 1-2 раз в день. Также, перед употреблением, соки следует разводить питьевой водой в соотношении 1:1.
Вывод
Свежевыжатые соки прямого отжима полны полезных веществ и могут улучшить здоровье и общее состояние организма. Однако, они не являются заменой полноценного питания и надо пить их в умеренных количествах. Восстановленный сок, наоборот, менее полезен, т.к. производится из концентрата с добавками. Помните, что ключ к здоровой жизни — это сбалансированный рацион и здоровый образ жизни.
